2011-06

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猫背解消グッズ

明日から7月。
2011年も半年終了ですね。早・・・

今月はあまりブログの更新ができなかった・・・
7月からは心新たにがんばります!

本日は、整体の師匠・鈴木先生に施術していただきました♪

約1カ月ぶりです。

わたくし、食は相当気を付けているし、良質なサプリメントも摂取、
定期的に適度な運動としてヨガやピラティス、そして朝晩のkumaの散歩など、
元気でないはずがありません!

が、弱点は猫背からくる首のコリです。

本日も「鮎田さん、この首すごいねえ~」と色々ガシガシやっていただきました。

帰ってからだるいは眠いはの好転反応、1時間ほど昼寝して復活です!

肩が前に出ている背中の丸い日本人って多いのですが、私も典型的なそのタイプ。

ですからお家でもこんなグッズたちを利用して、胸郭を広げる努力をしております。

左からヨガブロック(1個800円位)、ピラティスボール(1000円位)、ストレッチポール(6000円位)。
猫背解消グッズ
その時の気分でチョイス~♪

お風呂上りや就寝前、これらの上に寝て約10分、簡単、楽ちん、お勧めです。

そして最近注目しているのは、楽体(らくだ)です。
http://item.rakuten.co.jp/halsports/10000000/

友人がゴルフ上達用のため菱形筋(りょうけいきん)を鍛えようと購入し、
毎日使っていたら体重も3キロ減という優れ物です。

(減量については、背中の筋肉には褐色細胞というエネルギー代謝の高い細胞がありまして、それが活性化されるのでしょう)

ストレッチと筋トレができて、収納に場所を取らない! 

7月の美容と健康予算で購入予定です。

そして、月に2回位は、整体でもアロマでも鍼灸でも何でも良いので、人に施術してもらうと良いです。

定期的なメンテナンスが長持ちの秘訣です。

特に40歳超えたら必須ですよ~ 

お待ちしてます!


代官山の小さな隠れ家サロン
代官山の小さな隠れ家サロン/芳香整体&アロマトリートメントのクープシュー
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食育講師・整体師・アロマセラピストのnaoが、日々の出来事を感じ事を綴ってます♪

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